Zen es zazén Zazén es sentarse y no " hacer nada" Observar desde la posicion del loto o semiloto, la postura de Sakiamuni Buda, cómo todo transcurre ante nosotros como el reflejo en un espejo; la respiración, la postura, los pensamientos ... sin aferrarnos a nada, sin rechazar nada, sin juzgar nada, solo observando. Zen no es una práctica de autoayuda.
La practica de zazén nos acerca y une con la naturaleza de Buda que reside en cada ser humano y en todo el Universo. Sin objetivo o intención, Mushotoku Zazen nos vuelve a nuestra conciencia normal en la que el "yo" y el "mio" dejan de tener importancia y permiten que aflore la compasión. Zazén nos hace conscientes de la importancia del "aquí y ahora"