Zen es zazén Zazén es sentarse y no " hacer nada" Observar desde la posicion del loto o semiloto, la postura de Sakiamuni Buda, cómo todo transcurre ante nosotros como el reflejo en un espejo; la respiración, la postura, los pensamientos ... sin aferrarnos a nada, sin rechazar nada, sin juzgar nada, solo observando. Zen no es una práctica de autoayuda.